ধরুন আপনি একটি গাড়িতে উঠলেন। খেয়াল করে দেখলেন গাড়ি চালক এক হাতে স্টিয়ারিং ধরে গাড়ি চালাচ্ছে কিংবা হঠাৎ মোবাইলে কল আসায় তিনি গাড়ি চালানো অবস্থাতেই মোবাইলে কথা বলছেন।নিশ্চয়ই এটি দেখে আপনি বিব্রত হবেন এবং গাড়ি চালকের ফিজিক্যাল ফিটনেস নিয়ে আপনার মনে নানারকম প্রশ্ন তৈরি হবে।তাই আজ আমরা জানবো গাড়ি চালানোর জন্য কি কি ধরনের ফিজিক্যাল ফিটনেস ( Physical Fitness) থাকা প্রয়োজন।

১। শারীরিক সুস্থতা: শারীরিক সুস্থতা একজন মোটর যান চালকের জন্য এতটাই গুরুত্তপূর্ণ যে এটিকে যোগ্যতা বললেও চলবে। ড্রাইভিং এর সময় আপনার শরীরের প্রত্যেকটা ইন্দ্রিয়কেই ব্যবহার করতে হয়। যেমন হাত দিয়ে স্টিয়ারিং, গিয়ার লিফ্ট এই সকল কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। পা দিয়ে ব্রেক, ক্লাচ, এক্সিলারেটর এইসব নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। চোখ এর গুরুত্ব তো অসীম, সকল কাজ গুলো ঠিক মত হচ্ছে কিনা, ড্যাশ বোর্ড এ সব কিছু ঠিকমতো নিয়ন্ত্রণ হচ্ছে কিনা এইসব দেখা। কান দিয়ে সব কিছু শোনা, নাক দিয়ে গাড়ির বিভিন্ন জিনিস এর ঘ্রাণ নিয়ে তা বুঝতে পারা এবং ত্বক দিয়ে গাড়ির সংস্পর্শে নিজেকে আরামদায়ক ভাবে বসানো। মোট কথা শারীরিক ভাবে আপনি সুস্থ থাকলেই গাড়ি চালাতে পারবেন।

২। মোবাইল ফোনের ব্যবহার: গাড়ি চালানো অবস্থায় মোবাইলে কিছু শোনা, কথা বলা, ভিডিও দেখা এইসব এতটাই বিপজ্জনক যে এগুলো আপনাকে অন্য মনস্ক করে দিতে পারে। ফলে মারাত্মক দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

৩। খালি পেট বা অতিরিক্ত ভরা পেট: অতিরিক্ত খাবার যেমন আপনাকে অবসাদ এ নিয়ে যাবে, খালি পেট আবার আপনাকে ক্ষুদার্থ করে তুলবে। এতে করে আপনি গাড়ি চালাতে পারবেন না। এজন্য পরিমিত পরিমাণ খাবার খাওয়া টাই ভাল। 

৪। পোশাক পরিচ্ছদ:  এমন পোশাক পরা উচিত হবে না যা আপনাকে আরামে রাখবে। পোশাক তেমনই পড়া উচিৎ যেটার কারণে আপনি নিজেকে গাড়ি চালানোর দিকে মনযোগী রাখতে পারেন। 

৫। ধূমপান ও পানীয় বর্জনীয়: এই বিষয়টি স্বাভাবিক অবস্থাতেই করা ঠিক না। আর গাড়ী চালানোর আগে তো অবশ্যই না। কেননা এটি আপনাকে ভয়ংকর বিপদের মুখোমুখি করতে পারে।

৬। ট্র্যাফিক আইন জানা: যেকোন দেশেরই নিজস্ব কিছু আইন থাকে এবং তা সকলেরই জানা উচিৎ। আর তা যদি হয় যান চলাচলের ক্ষেত্রে তাহলে তো গাড়ি চালককে অবশ্যই তা জানতে হবে এবং মানতে হবে। তা না হলে যেকোন সময় পুলিশ ধরলে জরিমানা হয়ে যেতে হতে পারে। এছাড়া শুধু মাত্র পুলিশের ভয়েই নয়, আইন জানা না থাকলে যেকোন বড় দুর্ঘটনা ঘটতে পরে।